認識Sheeba ：營養師、母親、Moom 的出色顧問之一。我們一直欽佩 Sheeba 對營養的科學見解、她的整體生活方式以及她的平易近人。 Sheeba 自 Moom 成立之初就一直是其一部分。我們聊了她的早晨習慣、她最喜歡的補充品、以及她是如何開始的，並且了解了我們已經知道的事情。儘管我們每週都會與她進行工作磋商，但我們還是很高興再次與 Sheeba 見面，深入了解她的過去並發現讓她感到完整的儀式。
你早上的日常活動是什麼？
我每天早晨都會喝兩杯水。然後進行某種形式的健身計劃，最好是部分健身計劃在戶外進行。然後我吃一頓清淡的水果早餐來開始新的一天。我不喝咖啡或茶，所以我喝一些電解飲料來補充額外的能量！
** 由於您在睡眠時會自然發生脫水，因此從恢復正常的液體和電解質平衡開始新的一天非常重要（您永遠不會缺水）！
您現在住在哪裡並在哪裡執業？
在新加坡生活了22年後，我於2019年搬到了日本東京。我現在的工作地點在新加坡和日本，但我為來自世界各地的客戶提供諮詢——Zoom 確實是一個很棒的工具！
您是如何以及為何進入營養學領域的？
我兒子三歲時患上了罕見的支氣管炎。處理他診斷過程中的經歷讓我感到困惑；我知道一定還有其他方法來支持身體自身的癒合過程（並且知道，對一個三歲的孩子來說那麼多藥物可能不是最好的主意）。從長遠來看，我想幫助我的家人變得更好，而不是尋找外部資源，我決定自己動手並開始我的營養學研究。長話短說，我不僅能夠幫助我的兒子變得完全健康，而且還能夠幫助世界各地的人們透過營養解決和補充他們的醫療狀況。
儀式對你來說意味著什麼？您最喜歡哪些儀式？
為了更高的目的而定期完成的任何事情。
正如我所提到的，我每天早上都會做一些練習，每天晚上也會做一些練習——每天表達感激之情絕對是我堅信的。我每季都會做一件事，是的，我相信每季的儀式，那就是深度排毒，可以持續一周到十天（取決於我的感覺）。排毒是一種消除任何形式的毒素，我不喜歡為自己或我的任何客戶定義排毒，但從我們的精神、身體和情緒狀態中消除一些「有毒」的東西，能帶來比我們想像的更多的幫助！
您如何將補充劑納入日常生活中？
我為每個家庭成員做出個人化和客製化的選擇——我們並不都服用相同的補充劑，因為我們並不都有相同的需求。我嚴格遵守醫囑服藥，因為我知道堅持才會有好處！
您最喜歡的 Moom 補充劑是什麼？為什麼？
我非常喜歡我們配製的消化支持補充劑——合生元和甘草根以及去/消脹劑！ 。大多數人都會不時經歷消化不良、腹脹和一般的胃/腸道不適，這些成分的組合和配方使我們能夠在這些不愉快的經歷發生之前（緩慢但肯定）對抗它們！
您最喜歡的自我照顧方式是什麼？
除了我之前提到的儀式之外，我很幸運能夠生活在像日本這樣的國家，這裡的自然美景令人嘆為觀止，氣候也非常適合探索！在這個單季國家生活了 22 年後，我充分利用了季節和戶外活動。我深信，無論在什麼情況下，與大自然的連結都能讓我們心存感激、保持平衡、腳踏實地。
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